自然の中を散歩して悩みも気分転換

お金の問題で悩んでいることがストレスになっている人は少なくないです。
わたしも貯金が十分にあるわけではなく、このままの収入で将来大丈夫なのだろうかと不安になります。
老後の生活などを考えると、先の見えない未来やお金のことが心配になり、何もやる気が起きなくなったり、精神的に落ち着かなくなってしまいます。

そんなわたしのストレス解消方法は、散歩です。
家から出て外を歩くことで、気分が変わりリフレッシュができます。
季節の花や木々を見ること、光や風、鳥のさえずりなどを感じることで、自然と触れ合い気持ちも和らぎます。

また散歩のうれしい効果は他にもあります。
外に出て太陽の光を浴びることで、体内にセロトニンが分泌されます。
セロトニンは、「幸せホルモン」とも言われ、気分が明るくなり心も元気になります。

自然の中を歩いていると、小さなことで悩んでいるのがバカバカしくなってきます。
散歩は、わたしにとって簡単にできるストレス解消方法です。

私がストレスを感じるようになった原因は彼氏とのメッセージのやり取りです。
彼氏は依存度が高く毎日メッセージのやり取りや、通話をしています。
しかし、私はそれほど頻繁に連絡を取り合う必要はないと思っており、いつも彼氏に対して不満を感じています。

そんな私のストレス解消方法は、彼氏以外の人と遊んだり、家族との時間を過ごしたりすることです。
第一に、親友と出掛けることで刹那の時間ストレスから解放され、楽しい時間を過ごすことができます。
ストレスの対象から離れ、他の人とコミュニケーションをとることで心が落ち着きます。

また不満に思っていることを他の人と共有することも、自分とは異なった意見が得られるのでいいと思います。
第三者視点の意見が得られるので、自分も冷静に改善策や妥協案を模索することが可能になります。
このようにストレスを解消することで冷静に問題点を見つめ直し、彼氏と二人で相談しあい折り合いをつけることができます。

よりキレイを目指す“あなた”にお勧めしたいオールインワンジェル♪

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